魚肉菜 勝又 | 日記 | 納豆の日

今日は7月10日、納豆の日。実は私の誕生日🎉です。粘り強い(しつこい)私です😁。
納豆は身体に良いのは、皆さんご存知💚。
今日は『セレン』について。納豆に含まれるセレンという栄養素は、坑癌作用、抗酸化作用があります🎵❗❤。でも摂りすぎにも注意。１日３パックまでを目安に食べると良いそうです😃